Szeretettel köszöntelek a Ezo mühely közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ezo mühely vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ezo mühely közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ezo mühely vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ezo mühely közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ezo mühely vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ezo mühely közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ezo mühely vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A lélegzet roppant energiák felszabadítására képes, és nem csak a testi, de a lelki folyamatokra is hat.
A helyes légzés átalakíthatja életed, hisz nagy mértékben befolyásolja hangulataidat, érzéseid, és a gondolkodási mintáidat. Megnövekszik vele belső erőd, és ez segít túllépned a saját korlátaidon.
Tudtad-e, hogy a lélegzet milyen fontos a testünknek? A jóga erre különösen nagy hangsúlyt helyez.
Hisz :
- a gyógyászatban az oxigéné a legfontosabb szerep
- egy mély lélegzet 6-10szer több oxigént juttat mint a felületes légzés
- agyad a belélegzett oxigén 80%-át felhasználja
- nyirokrendszerünk tisztító folyamatait tudatos, és helyes légzéssel a tízszeresére gyorsíthatod, ezzel elindítva
- tested méregtelenítését, és a fogyást is - a test legnagyobb izma a rekeszizom - a test salakanyagainak 70%-a a kilégzéssel távozik
Ebből is láthatod milyen nagyon fontos a légzés helyes megtanulása, és gyakorlása. Mivel a tavasz kezdete igen alkalmas a tisztulásra, így most bemutatok neked egy salaktalanító, tisztító légzést, mely tűzlégzésként is (Kapalabhati) ismert. Ennél a gyakorlatnál nagyon fontos, hogy leginkább a rekeszizom dolgozzon.
A cikk további részét itt olvashatod.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!